강아지 다이어트 보호자와 강아지가 함께하는 다이어트 방법

강아지 운동

• 건강을 위해
• 다이어트를 위해
• 근육을 만들기 위해
• 재활을 위해

강아지 운동 방법 (with 보호자)

• 강아지 운동장이나 전용 카페에서 숨이 약간 차도록 달리면서 쫒아오게 한다.
• 등산이나 오르막을 오르며 숨이 약간 차도록 같이 걷는다.
• 좋아하는 공이나 인형으로 반복해서 왔다 갔다 하는 놀이를 통해 숨이 약간 차도록 뛰게 한다.
• 코스가 긴 공원을 빠른 걸음으로 걷는다.
• 산책할 때 중간에 애견 놀이터나 전용 운동장에 들러 신나게 뛰어놀아 준다. 총 산책 시간을 자연스럽게 늘려준다.

강아지 운동 방법 (혼자 있을 때)

• 강아지 전용 유치원을 등록해 낮의 활동량을 늘려준다.
• 강아지 훈련과 교육기관에 등록해 훈련하면서 활동량을 늘려준다.
• 자동으로 공이 나오는 기계가 활동량을 늘려줄 수 있는 장난감을 구입해준다.

강아지 운동 주의 사항

• 기저질환이 있는 아이는 숨이 찬 운동을 주의한다.
• 관절, 슬개골의 문제가 있는 아이는 산책 시간을 조금씩 늘려주며 격한 운동을 삼간다.
• 강아지는 아파도 숨기거나 참는 경우가 있으니 보행을 살피면서 운동한다.
• 처음부터 운동량을 늘리지 않고 점차 늘려간다.
• 단계별로 운동량을 늘린다. 천천히 오래 걷기 – 오르막 걷기 – 뛰기 등

강아지 다이어트 스트레스

다이어트로 인한 스트레스 요인

• 급격히 줄어든 식사량
• 간식 급여 중단
• 과도한 운동으로 부상에 따른 통증이나 불편함
• 무리한 다이어트로 인한 스트레스
• 바뀐 사료나 간식으로 인한 알레르기 반응

다이어트 스트레스 관리 방법

• 식사량과 간식은 점차 바꿔가며 포만감은 반드시 유지해 준다.
• 바뀐 사료나 간식을 먹었을 때 칭찬해 준다.
• 사료와 간식을 바꾸기 전에 알레르기 반응이 있는지 테스트한다.
• 운동은 단계별로 난도를 높이며 충분한 휴식 시간을 준다.
• 평소 생활방식에서 갑자기 바꾸지 않고 점차 적응할 시간을 준다.

강아지 다이어트 수면

강아지 건강한 수면 방법

• 보호자도 함께하는 규칙적인 생활 습관을 만들기
• 충분한 활동량 채워주기
• 적당한 습도 체크하기
• 체형에 맞는 쿠션이나 방석으로 코골이 줄여주기
• 강아지가 잠을 자는 공간에 불빛이나 소음 차단하기
• 신체적인 질병이나 질환으로 인해 통증이 있는지 건강 체크하기
• 수면무호흡, 코골이, 기관지 협찬 등이 있다면 적절한 검사와 치료를 병행하기

” 잘 먹고 잘 싸고 잘 놀고 잘 자는 강아지가 제일 행복한 강아지”

강아지 다이어트 Tip

보호자와 함께 하는 다이어트

• 식단 : 보호자가 야채와 채소를 먹으면서 하나씩 건네주면 잘 안 먹던 강아지도 잘 먹을 수 있습니다. 칭찬을 꼭 해주세요!
• 운동 : 보호자와 함께 하는 운동은 강아지와 깊은 친밀감을 형성할 수 있으며 살이 쪄서 무기력해져 있거나 활동량이 줄어든 강아지는 놀이를 통해 신나는 시간을 보낼 수 있습니다. 즐거운 다이어트가 가능합니다.
• 스트레스 : 보호자가 강아지와 함께 다이어트를 하게 되면 사람이 먹는 맛있는 고열량의 음식 유혹에서 강아지는 자유로울 수 있습니다. 강아지는 식단 관리 중인데 보호자가 치킨이나 삼겹살이나 냄새가 자극적인 음식을 먹는다면 강아지가 너무 힘들겠죠?
• 수면 : 함께 식단을 관리하고 건강한 운동을 즐긴다면 보호자와 강아지 역시 질 높은 잠을 잘 수 있습니다. 보호자가 건강한 생활 패턴을 유지한다면 강아지 역시 올바른 생활 패턴으로 수면의 질이 올라갑니다.

규칙적인 생활 패턴 만들기

생활 패턴 조정하기

• 일찍 자고 일찍 일어난다.보호자가 야식을 먹거나 늦게 잠드는 버릇이 있다면 강아지도 그 시간에 잠을 자지 않고 보호자 옆을 지키는 경우가 많습니다. 가능하면 최대한 일찍 주무시고 일찍 일어나시는 것을 추천해 드립니다.
• 아침에 40분 일찍 일어나기 자고 일어나서 하는 가벼운 산책은 보호자와 강아지에게 긍정적인 효과를 보입니다. 신체리듬을 깨워주며 활기찬 하루를 보낼 수 있습니다. 직장에 다니신다면 40분 정도만 일찍 일어나셔서 가볍게 30분 정도 산책하시는 것이 좋습니다.
• 저녁 식사 후 혹은 잠들기 3시간 전 산책강아지와 저녁 식사 후 정리를 마친 뒤 가볍게 산책하시는 것은 보호자와 강아지의 다이어트에 좋은 효과가 있습니다. 저녁 식사 후 산책은 혈당을 조절할 수 있으며 잠들기 전 소화가 잘돼 숙면에 도움을 줍니다.
• 주말에 많은 시간 보내기 강아지와 함께 다이어트할 때 주말에는 최대한 많은 시간을 함께 움직여 보세요. 가까운 마트나 강아지가 출입할 수 있는  편의점도 함께 방문하고 동네 근처에 있는 공원에도 같이 걸어봅니다. 가능한 몸을 많이 움직이고 함께 걸어보면 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 보호자 역시 혼자 걷는 것 보다 강아지와 함께 걷는다면 외롭거나 지루하지 않고 즐거운 산책이 될 것입니다.

다이어트는 실천과 꾸준함이 중요하다.

강아지와 함께하는 다이어트 계획 할 때 주의 사항 

• 실천할 수 있는  목표를 세우고 단계별로 늘려간다.
• 과도한 다이어트는 폭식을 유발하고 요요현상을 겪게 된다.
• 무리하게 일정을 잡으면 보호자와 강아지 모두 스트레스를 겪으며 금방 포기하게 된다.

무리한 다이어트 계획 예시 

• 내일부터 고구마랑 양배추만 먹겠다.
• 강아지의 사료를 반으로 줄이고 간식을 모두 버린다.
• 새벽 4시에 일어나서 산책할 것이다.
• 1달 안에 보호자 10킬로 강아지 2킬로 감량!

올바른 다이어트 계획 예시 

• 사료의 총량을 파악한 후 다이어트 사료로 교체한 후 넉넉히 먹이면서 적응시킨다.
• 간식을 주되 양을 줄이고 야채와 채소 과일로 대체한다.
• 활동량을 점차 늘려준다. 산책 20분에서 1시간까지 시간을 두고 진행한다.
• 최장 1년을 계획해서 진행한다. 짧게는 6개월 단위로 단계별 목표를 설정한다.