강아지 다이어트 보호자와 강아지가 함께하는 다이어트 방법

강아지 다이어트
목차

- 보호자가 주는 식단을 먹을 수밖에 없다.
강아지는 보호자가 주는 먹이를 먹습니다. 즉 우리가 주는 음식을 거부할 수는 있어도 스스로 구입해서 먹거나 몰래 조리해서 먹을 수 없죠.보호자는 강아지의 식단 관리를 건강하고 엄격하게 제한할 수 있습니다. - 보호자가 산책을 유도하면 강아지는 따라나선다.
살이 쪄서 몸이 무겁고 나태해진 강아지도 보호자가 산책을 유도하거나 안고라도 밖에 나간다면 따라 나갈 수밖에 없습니다. - 보호자가 운동을 유도하면 강아지는 함께 뛴다.
몸이 무거운 강아지더라도 보호자가 신나게 놀아주면서 운동을 유도하면 뛰려고 노력하고 함께 움직입니다. - 시간이 걸리지만 식단과 생활방식에 금방 적응한다.
강아지는 보호자가 포기하지 않는 이상 식단과 운동을 유지할 수 있습니다.
“보호자는 강아지에게 가장 사랑하는 존재이자 최고의 주인이며 최고의 PT 코치입니다.”
강아지 다이어트 살찐 원인 파악하기
- 무분별한 간식
예뻐서, 귀여워서, 사랑스러워서, 혼자 두는 것이 미안해서, 이런저런 이유로 무작위로 줬던 간식
훈련의 양보다 더 많은 고열량 간식
- 사람이 먹는 음식
치킨, 삼겹살, 튀김 통조림 등등 보호자가 먹을 때 옆에서 하나씩 주던 사람이 먹는 고열량의 음식
- 과한 섭취량
총섭취량을 무시한 채 컵으로 대충 퍼준 사료
모자란 듯 보이면 더 줬던 사료
사료 위의 토핑으로 화식이나 습식 캔
주 식사에 섞어 주는 고단백 육포(닭고기, 오리고기 등 육포류)
겨울철 고구마 등 과한 급여
특식이나 보양식을 권장 섭취량의 이상으로 과하게 섭취
- 과한 영양제 섭취
기호성을 위해 탄수화물이 50% 이상인 영양제를 종류별로 먹임
- 턱없이 적은 운동량
강아지의 품종이나 특성에 따른 운동량에 비해 턱없이 적은 운동량
산책을 자주 하지 않음
- 중성화 수술 후 관리 부족
중성화 수술 후 아프게 한 것이 미안하고 짠해서 더 잘 먹임.
살이 좀 찌는 것 같았지만 중성화 수술 후 살이 찔 수 있다는 말에 걱정하지 않고 달라는 대로 사료나 간식을 급여함
- 염증 및 건강관리 소홀
변비나, 소변 색 등을 파악하여 주기적인 건강검진이나 기본 건강관리에 소홀한 경우. 특히 먹는 물양이나 변비는 건강 체크의 기본
◆ 보호자의 올바른 다이어트 다짐
- 애절한 눈빛에도 몸에 좋지 않고 열량이 높은 간식은 급여하지 않겠다.
- 훈련이나 산책, 운동을 통한 간식만 급여하겠다.
- 사람이 먹는 음식은 절대 주지 않겠다.
- 건강한 채소와 과일 중 먹을 수 있는 식품 위주로 급여하겠다.
- 건강한 음식이라도 적당한 양을 급여하겠다.
- 활력을 위해 매일 조금씩 운동을 함께 하겠다.
- 산책은 짧게라도 매일 하겠다.
- 강아지와 함께 규칙적인 생활을 하겠다.
밥을 안 먹는데 살이 찐다고?
Q : 우리 강아지는 진짜 잘 안 먹는데 살이 쪘어요?
Q : 강아지가 밥을 안 먹으려고 해요 그래서 어쩔 수 없이 주는 거예요.
Q : 정해진 사료만 먹고 간식도 거의 안 줍니다. 근데 살이 쪄요.
강아지 다이어트 4가지 포인트
- 식단 : 건강하고 신선한 자연식품과 섬유질과 식이섬유가 많은 식단은 강아지의 다이어트에 가장 좋습니다. 특히 변비가 있거나 몸에 염증 수치가 높은 강아지는 식단 관리를 철저하게 하는 것이 좋습니다.
- 운동 : 강아지의 운동은 산책과 별개입니다. 산책이 노즈 워크와 배변, 그리고 표시가 주요 활동이라면 강아지 운동은 뛰고 많이 움직이는 놀이입니다. 가볍게 걷는 것으로 시작해서 오르막을 오르는 등 약간 숨이 차는 듯한 활동이 가장 좋습니다.
- 스트레스 : 스트레스는 식욕을 당기게 합니다. 사람과 마찬가지로 스트레스를 받은 동물은 식탐이 생기며 이상식욕을 경험하게 됩니다. 다이어트로 인한 스트레스가 발생하면 이상식욕과 행동 문제가 동반될 수 있습니다. 다이어트는 목표를 길게 잡는 것이 좋습니다.
- 수면 : 잠을 제대로 자지 못하면 살이 찌고 몸이 붓게 됩니다. 또 잠을 제대로 자지 못하면 식욕이 왕성해집니다. 몸이 무거워지고 무기력감과 우울감이 더해집니다. 강아지가 잠을 잘 자고 일어나면 아침에 건강한 배변 활동을 하게 됩니다. 강아지가 잠을 자는 공간을 확보해 주시고 밤에 잘 잘 수 있도록 관리해 주시면 좋습니다.
강아지 다이어트 식단
다이어트의 80%는 식단입니다.

강아지 식단 관리 방법
- 다이어트 사료
시중에 판매되는 처방 사료 중 다이어트 사료를 수의사와 상담하여 구입합니다. 대부분의 다이어트 사료는 열량은 낮고 포만감은 채워주며 식이섬유와 섬유질이 많이 함유되어 있습니다. 배고프지 않게 다이어트를 할 수 있는 좋은 선택입니다. - 화식 / 습식
한 끼는 다이어트 사료로 대체하고 나머지 한 끼는 건강한 채소와 엄선된 육류가 들어있는 화식도 좋습니다. - 자연식으로 간식 대체
시중에 파는 간식을 자주 주었다면 바나나, 사과 등 첨가물과 글루텐이 들어있지 않은 자연 음식으로 대체합니다. - 저열량 간식 대체 치석 제거용 간식이나 놀이용 뼈 간식을 자주 급여했다면 최대한 저열량 저 알레르기 제품을 선택합니다.
강아지 식단 열량 계산 비추
- 다이어트 사료를 구매한다.
- 뒷면에 목표 몸무게의 총섭취량을 파악한다.
- 목표 몸무게의 총섭취량을 부피로 파악한다.
- 총섭취량에서 일정 부분 덜어낸 만큼만 사료를 급여한다.
- 나머지 부분을 저열량 간식이나 자연식으로 대체한다.
원래 먹던 양을 채워주시되 저 열량의 음식과 사료로 대체 해주세요.
강아지 다이어트에 좋은 음식
강아지가 다이어트할 때 먹어도 좋은 음식
- 닭가슴살 : 단백질이 풍부하고 지방 함유량이 적습니다. 단 알레르기 반응이 있는 강아지는 섭취하지 말아야 하며 한 끼 대체로 급여하셔야 합니다. 간식으로는 절대 금물
- 삶은 달걀 : 적은 양의 삶은 달걀은 강아지에게 좋은 단백질과 영양소를 제공합니다. 흰자는 제외하고 소량의 노른자를 사려 뿌려주시는 것도 좋습니다.
- 호박 : 단호박을 비롯한 호박류는 비타민 A와 식이섬유가 풍부하며 소화에도 도움이 되는 식품입니다. 단 사료를 조금 덜어 섞어 주시거나 간식으로 소량 급여하시는 것이 좋습니다.
- 사과 : 비타민 C와 식이섬유가 풍부합니다. 기존에 변비가 있거나 다이어트로 인해 변비가 생겼다면 사과를 섭취하면 도움이 됩니다.
- 당근 : 눈에 좋다는 당근은 비타민 A가 풍부하고 열량이 낮은 건강식품입니다. 이것 역시 올리브오일에 살짝 복이거나 삶아서 급여하는 것이 좋으며 소량 급여해 줍니다.
- 배추 : 배추와 양배추는 식이섬유가 풍부하고 열량이 낮아 건강에 아주 좋습니다. 다이어트에도 효과가 좋습니다. 강아지에게 포만감을 높여주며 소화에도 아주 좋습니다.
강아지 식단 주의 사항
주 사료를 고를 때 주의 사항
- 주원료에 알레르기가 있는지 확인한다.
- 처방사로는 (다이어트 사료) 수의사와 상의한다.
- 기저질환이 있는 강아지는 수의사와 상의한다.
습식, 화식 고를 때 주의 사항
- 시중에 판매되는 습식이나 화식의 주성분을 확인한다.
- 고단백, 고탄수화물의 습식이나 화식은 피한다.
- 기저질환이 있는 강아지는 수의사와 상의한다.
다이어트 간식 급여 팁!
- 강아지 다이어트에 좋은 성분이 있는 간식을 섞어준다.
- 간식과 자연식품(야채 섞어서 급여한다.
- 먹던 간식을 서서히 줄여나간다.
- 자연식품이나 야채를 먹었을 때 칭찬해 준다.
강아지 다이어트 운동과 산책
강아지 산책
- 노즈 워크(후각활동)
- 표시(영역표시)
- 배변 활동
※ 노즈 워크란?
※ 마킹이란?
강아지 산책 다이어트 효과
강아지 운동
- 건강을 위해
- 다이어트를 위해
- 근육을 만들기 위해
- 재활을 위해
강아지 운동 방법 (with 보호자)
- 강아지 운동장이나 전용 카페에서 숨이 약간 차도록 달리면서 쫒아오게 한다.
- 등산이나 오르막을 오르며 숨이 약간 차도록 같이 걷는다.
- 좋아하는 공이나 인형으로 반복해서 왔다 갔다 하는 놀이를 통해 숨이 약간 차도록 뛰게 한다.
- 코스가 긴 공원을 빠른 걸음으로 걷는다.
- 산책할 때 중간에 애견 놀이터나 전용 운동장에 들러 신나게 뛰어놀아 준다. 총 산책 시간을 자연스럽게 늘려준다.
강아지 운동 방법 (혼자 있을 때)
- 강아지 전용 유치원을 등록해 낮의 활동량을 늘려준다.
- 강아지 훈련과 교육기관에 등록해 훈련하면서 활동량을 늘려준다.
- 자동으로 공이 나오는 기계가 활동량을 늘려줄 수 있는 장난감을 구입해준다.
강아지 운동 주의 사항
- 기저질환이 있는 아이는 숨이 찬 운동을 주의한다.
- 관절, 슬개골의 문제가 있는 아이는 산책 시간을 조금씩 늘려주며 격한 운동을 삼간다.
- 강아지는 아파도 숨기거나 참는 경우가 있으니 보행을 살피면서 운동한다.
- 처음부터 운동량을 늘리지 않고 점차 늘려간다.
- 단계별로 운동량을 늘린다. 천천히 오래 걷기 – 오르막 걷기 – 뛰기 등
강아지 다이어트 스트레스
다이어트로 인한 스트레스 요인
- 급격히 줄어든 식사량
- 간식 급여 중단
- 과도한 운동으로 부상에 따른 통증이나 불편함
- 무리한 다이어트로 인한 스트레스
- 바뀐 사료나 간식으로 인한 알레르기 반응
다이어트 스트레스 관리 방법
- 식사량과 간식은 점차 바꿔가며 포만감은 반드시 유지해 준다.
- 바뀐 사료나 간식을 먹었을 때 칭찬해 준다.
- 사료와 간식을 바꾸기 전에 알레르기 반응이 있는지 테스트한다.
- 운동은 단계별로 난도를 높이며 충분한 휴식 시간을 준다.
- 평소 생활방식에서 갑자기 바꾸지 않고 점차 적응할 시간을 준다.
강아지 다이어트 수면
강아지 건강한 수면 방법
- 보호자도 함께하는 규칙적인 생활 습관을 만들기
- 충분한 활동량 채워주기
- 적당한 습도 체크하기
- 체형에 맞는 쿠션이나 방석으로 코골이 줄여주기
- 강아지가 잠을 자는 공간에 불빛이나 소음 차단하기
- 신체적인 질병이나 질환으로 인해 통증이 있는지 건강 체크하기
- 수면무호흡, 코골이, 기관지 협찬 등이 있다면 적절한 검사와 치료를 병행하기
” 잘 먹고 잘 싸고 잘 놀고 잘 자는 강아지가 제일 행복한 강아지”
강아지 다이어트 Tip

보호자와 함께 하는 다이어트
- 식단 : 보호자가 야채와 채소를 먹으면서 하나씩 건네주면 잘 안 먹던 강아지도 잘 먹을 수 있습니다. 칭찬을 꼭 해주세요!
- 운동 : 보호자와 함께 하는 운동은 강아지와 깊은 친밀감을 형성할 수 있으며 살이 쪄서 무기력해져 있거나 활동량이 줄어든 강아지는 놀이를 통해 신나는 시간을 보낼 수 있습니다. 즐거운 다이어트가 가능합니다.
- 스트레스 : 보호자가 강아지와 함께 다이어트를 하게 되면 사람이 먹는 맛있는 고열량의 음식 유혹에서 강아지는 자유로울 수 있습니다. 강아지는 식단 관리 중인데 보호자가 치킨이나 삼겹살이나 냄새가 자극적인 음식을 먹는다면 강아지가 너무 힘들겠죠?
- 수면 : 함께 식단을 관리하고 건강한 운동을 즐긴다면 보호자와 강아지 역시 질 높은 잠을 잘 수 있습니다. 보호자가 건강한 생활 패턴을 유지한다면 강아지 역시 올바른 생활 패턴으로 수면의 질이 올라갑니다.
규칙적인 생활 패턴 만들기
생활 패턴 조정하기
- 일찍 자고 일찍 일어난다.보호자가 야식을 먹거나 늦게 잠드는 버릇이 있다면 강아지도 그 시간에 잠을 자지 않고 보호자 옆을 지키는 경우가 많습니다. 가능하면 최대한 일찍 주무시고 일찍 일어나시는 것을 추천해 드립니다.
- 아침에 40분 일찍 일어나기 자고 일어나서 하는 가벼운 산책은 보호자와 강아지에게 긍정적인 효과를 보입니다. 신체리듬을 깨워주며 활기찬 하루를 보낼 수 있습니다. 직장에 다니신다면 40분 정도만 일찍 일어나셔서 가볍게 30분 정도 산책하시는 것이 좋습니다.
- 저녁 식사 후 혹은 잠들기 3시간 전 산책강아지와 저녁 식사 후 정리를 마친 뒤 가볍게 산책하시는 것은 보호자와 강아지의 다이어트에 좋은 효과가 있습니다. 저녁 식사 후 산책은 혈당을 조절할 수 있으며 잠들기 전 소화가 잘돼 숙면에 도움을 줍니다.
- 주말에 많은 시간 보내기 강아지와 함께 다이어트할 때 주말에는 최대한 많은 시간을 함께 움직여 보세요. 가까운 마트나 강아지가 출입할 수 있는 편의점도 함께 방문하고 동네 근처에 있는 공원에도 같이 걸어봅니다. 가능한 몸을 많이 움직이고 함께 걸어보면 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 보호자 역시 혼자 걷는 것 보다 강아지와 함께 걷는다면 외롭거나 지루하지 않고 즐거운 산책이 될 것입니다.
다이어트는 실천과 꾸준함이 중요하다.
강아지와 함께하는 다이어트 계획 할 때 주의 사항
- 실천할 수 있는 목표를 세우고 단계별로 늘려간다.
- 과도한 다이어트는 폭식을 유발하고 요요현상을 겪게 된다.
- 무리하게 일정을 잡으면 보호자와 강아지 모두 스트레스를 겪으며 금방 포기하게 된다.
무리한 다이어트 계획 예시
- 내일부터 고구마랑 양배추만 먹겠다.
- 강아지의 사료를 반으로 줄이고 간식을 모두 버린다.
- 새벽 4시에 일어나서 산책할 것이다.
- 1달 안에 보호자 10킬로 강아지 2킬로 감량!
올바른 다이어트 계획 예시
- 사료의 총량을 파악한 후 다이어트 사료로 교체한 후 넉넉히 먹이면서 적응시킨다.
- 간식을 주되 양을 줄이고 야채와 채소 과일로 대체한다.
- 활동량을 점차 늘려준다. 산책 20분에서 1시간까지 시간을 두고 진행한다.
- 최장 1년을 계획해서 진행한다. 짧게는 6개월 단위로 단계별 목표를 설정한다.
다이어트 일지 작성
스트레스는 오히려 살을 찌운다.
강아지와 즐거운 다이어트를 진행하시면서 건강한 생활 오래 유지하시기 바랍니다!
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